Existen varias Clasificaciones de sistemas para entrenar la fuerza teniendo en cuenta,  el tipo de fuerza a entrenar y el objetivo del entrenamiento.  Para entender los principales sistemas, es necesario descargar el archivo adjunto de las diapositivas de powerpoint , leerlas e interpretarlas y mediante la elaboración de un cuadro sinòptico o un mapa conceptual  plantea un  resumen  claro y concreto para ser   presentado mediante un documento word